상품 설명

고통을 말하지 않는 법

고통은 우리 삶의 불가피한 부분이지만, 그것이 우리를 압도하고 삶의 질을 저하시키지 않도록 대처하는 법을 배우는 것이 중요합니다. "고통을 말하지 않는 법"이라는 책은 이러한 과제에 도움을 주는 강력한 안내서입니다.

이 책은 고통의 본질을 탐구하고, 다양한 고통 관리 기법을 소개하여 고통을 극복하고 더 탄력적으로 대처하도록 안내합니다. 저자는 명확한 언어와 실제적인 조언을 사용하여 통증을 이해하고 관리하는 데 필요한 도구와 기술을 제공합니다.

이 책의 주요 특징은 다음과 같습니다.

* 고통의 원인과 유형에 대한 포괄적인 개요
* 인지적, 행동적, 약물적 통증 관리 전략
* 스트레스와 불안을 관리하는 방법
* 고통이 지속될 때 대처 메커니즘
* 삶의 목적과 의미를 찾는 것

"고통을 말하지 않는 법"은 만성 통증으로 고통받는 사람들, 고통 관리에 관심이 있는 의료 종사자, 그리고 단순히 고통에 대처하는 더 효과적인 방법을 찾는 사람들에게 필수적인 책입니다. 이 책은 희망과 회복력의 길을 제공하여 고통이 지배하는 삶에서 벗어날 수 있도록 안내합니다.

상품 상세 특징

"고통을 말하지 않는 법"

특징:

* 과학적 근거: 통증 관리 전문가와 의학적 연구를 바탕으로 개발되었습니다.
* 효과적 통증 완화: 뇌와 몸이 통증을 인식하고 처리하는 방식을 변화시켜 통증 강도를 줄입니다.
* 자기 관리 초점: 통증을 자체 관리하는 방법을 돕고, 약물 의존도를 줄입니다.
* 전반적인 삶의 질 향상: 통증을 감소시킴으로써 일상 생활, 수면, 직업 생활을 개선합니다.

스펙:

* 프로그램 유형: 온라인 코스와 모바일 앱
* مدة البرنامج: 8주
* 코스 모듈:

* 통증의 과학과 신경 생리학
* 통증 관리 기술 (인지 행동 요법, 마음챙김, 운동)
* 통증 트리거 및 대처 메커니즘
* 통증을 수용하고 관리하는 방법
* 자기 관리 계획 개발

* 앱 기능:

* 진행 상황 추적
* 목표 설정
* 통증 일지
* 명상 및 마음챙김 연습
* 커뮤니티 포럼

* 대상: 만성 통증으로 고통받는 개인, 약물이나 수술이 통증 관리에 효과적이지 않은 경우

"고통을 말하지 않는 법"은 통증 관리에 과학적이고 자기 관리적 접근 방식을 제공합니다. 개인은 통증을 인식하고 통제하며 일상 생활을 개선하는 방법을 배울 수 있습니다. 통증을 주도적으로 관리하고 삶의 질을 향상시키기 위한 포괄적인 도구입니다.

상품 평점 및 후기

"고통을 말하지 않는 법" 후기

저는 최근 "고통을 말하지 않는 법"이라는 책을 읽었습니다. 평점 5점 중 5점을 주기로 결심했습니다.

이 책은 고통을 다루고 이해하는 데 귀중한 통찰력을 제공합니다. 고통의 본질, 그것이 우리 삶에 미치는 영향, 그리고 고통을 관리하는 건강한 대처 메커니즘을 탐구합니다.

저자는 명확하고 공감하는 문체로 글을 쓰며, 개인적인 이야기와 연구 결과를 사용하여 고통의 복잡성을 밝힙니다. 이 책은 개인적, 전문적 수준에서 고통을 다루는 모든 사람에게 필수적인 안내서입니다.

특히 고통을 억누르거나 숨기는 경향이 있는 사람들에게 이 책을 추천합니다. 이 책은 통찰력을 제공하고 건강한 대처 전략을 제시하여 고통을 극복하고 번창할 수 있도록 도울 수 있습니다.

자주묻는 질문 5가지와 답변

자주묻는 질문:

1. 이 책은 어떤 사람들에게 도움이 될까요?
- 답변: 고통, 슬픔, 상실, 관계 문제 등 어려운 상황에 직면해 있는 사람들에게 도움이 됩니다.

2. 이 책은 어떻게 고통을 관리하는 데 도움이 될까요?
- 답변: 실용적인 기술, 인지 행동 요법 기법, 마음챙김 연습을 제공하여 고통 관리 메커니즘을 개발하는 데 도움을 줍니다.

3. 이 책은 약물치료의 대체재입니까?
- 답변: 아니요, 이 책은 약물치료의 대체재가 아닙니다. 고통 관리를 위한 전반적인 접근 방식의 일부로 사용할 수 있습니다.

4. 이 책은 감정을 억압하는 것입니까?
- 답변: 아니요, 이 책은 감정을 억압하도록 권장하지 않습니다. 오히려 건강한 방법으로 고통스러운 감정을 처리하고 관리하는 데 도움이 됩니다.

5. 이 책을 사용하면 고통이 완전히 사라집니까?
- 답변: 고통을 완전히 없애는 것은 불가능합니다. 그러나 이 책은 고통을 더 건강하고 효과的に 관리하는 데 도움을 주어 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

구매 시 고려사항

"고통을 말하지 않는 법" 구매 시 확인해야 할 항목:

* 출판사 및 저자: 책이 신뢰할 수 있는 출처에서 출판되었는지 확인합니다.
* 출판일: 책이 최신 정보인지 확인합니다.
* 서평 및 평가: 다른 독자들이 책에 대해 어떻게 생각했는지 확인합니다.
* 내용: 서적이 원하는 주제를 다루는지 확인합니다.
* 스타일과 접근 방식: 서적의 글쓰기 스타일과 주제 접근 방식이 선호하는 스타일에 맞는지 확인합니다.
* 가격 및 입수 가능성: 예산과 책의 가용성을 고려합니다.

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